好的西葫，以下是芦炒关于西葫芦炒肉的家常做法：简单美味，营养满分的家常简单家庭晚餐选择。

材料：

- 主料：西葫芦1个（约200克），做法择猪肉或鸡肉200克（切丝或片），美味满分蒜末适量，营养生抽、庭晚老抽各适量，餐选盐适量，西葫食用油适量

做法：

1. 准备材料：将西葫芦洗净后切成丝状或者片状备用。芦炒

2. 炒香料：锅中加油烧热，家常简单先下入蒜末炒香。做法择

3. 煸炒肉类：将切好的美味满分肉丝或片倒入锅中翻炒至表面微焦，加入生抽和老抽调色调味。营养

4. 加西葫芦：将西葫芦倒入锅中与肉丝或片一起翻炒均匀。庭晚

5. 加水炖煮：加入适量的水（没过所有食材即可），大火烧开后转小火慢炖至所有食材熟透，大约需要10分钟。

6. 调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味。

7. 出锅装盘：将炖好的西葫芦和肉连同汤汁一起倒入盘中，可以搭配一些葱花或者香菜一起食用。

小贴士：

1. 西葫芦要选择新鲜的，切的时候尽量保持形状完整。

2. 炒制时火候不要太大，以免西葫芦出水变得软烂。

3. 根据个人口味可以适当调整生抽和老抽的比例。